戸崎公園でノルディックウォーキング教室が行われました

4月10日、戸崎公園でノルディックウォーキング教室が行われました。

ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩行を補助し、運動効果を高めるものです。
初めて受講する人がほとんどで、講師からポールの高さ調整や持ち方などを学ぶ受講者の皆さんは
使い慣れない道具に四苦八苦していました。

講師は、「ウォーキングは足だけだが、ポールを持って腕を使うことで90パーセントの筋肉を動かすことができる。また、姿勢よく歩ける」と話します。

戸崎公園から大宮花の丘農林公苑を往復する約1時間30分のウォーキングを終えた受講者は、「すでに筋肉痛です」「いい運動になりました。すっきりしました」と笑顔で話しました。
豊かな自然の中で行うウォーキングを皆さん楽しんだようです。

戸崎公園には、3月31日付けで 公益社団法人日本パークゴルフ協会の公認コースとなったパークゴルフ場もあります。
ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。