アッピー元気体操をやってみませんか

アッピー元気体操は転倒予防を目的とした筋力トレーニング、柔軟性・バランス能力の向上を目指した介護予防体操です。

ご自宅で一人でもできますので、やってみませんか？

近所で実施している会場をお探しの場合は、お近くの地域包括支援センターにお問い合わせください。

アッピー元気体操の映像はこちら

地域包括支援センターはこちら

市内で実施しているアッピー元気体操などの通いの場に所属している人で、参加者からリーダーへのステップアップを希望する人を対象に、通いの場リーダー養成講座を実施します。

　通いの場リーダー養成講座

日時：12月12日（金曜日）　13時30分から16時

会場：あげお富士住建ホール（上尾市文化センター）　201集会室

内容：市の高齢者の現状や介護予防支援事業、アッピー元気体操の効果的なやり方などを学ぶ

対象：次の（1）から（3）のすべてに該当する人

（1）概ね75歳以下で、医師に運動制限を指示されていない

（2）市内で実施しているアッピー元気体操などの通いの場に所属している

（3）所属する通いの場において、参加者からリーダーにステップアップを希望する

定員：20人（先着順）

申込：10月24日（金曜日）までに、住所、氏名、生年月日、性別、電話番号を直接または電話で高齢介護課へ

※なお、定員に満たない場合には、11月28日（金曜日）まで期間を延長して受付いたします。10月24日（金曜日）を過ぎてから、参加を希望される人がいましたら、高齢介護課までご連絡ください。

問い合せ先：高齢介護課　地域支援担当　048-775-4190（直通）