運動教室
印刷用ページを表示する 掲載日：2023年3月31日更新 ページID：0270699
一緒に楽しく体を動かしましょう。
内容
・健康運動指導士等による指導のもと、自宅でもできるストレッチや筋力アップ運動などを行い、運動習慣のきっかけづくりや定着を図ります。
・西保健センター会場では、教室時に体重、基礎代謝量などを体組成計により測ることができます。
対象/定員
令和6年3月末時点で40から64歳の方/10名程度
※医師に運動制限を指示されている方はご遠慮ください。
持ち物
運動のできる服装、フェイスタオル、飲み物
西保健センター会場で実施の場合は、外履きの運動靴
申し込み
各回ごとに電話で西保健センターへ（予約制）。
※『広報あげお』掲載号の毎月1日以降から予約可能（土・日・祝は除く）。
日時
年18回、日程は下記参照
時間 午前：10時15分から11時30分（受付：10時から10時15分）
ところ・場所
場所：西保健センター（春日2－10－33）
東保健センター（緑丘2ー1ー27)
日程
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令和5年4月21日 |
金曜日 | 筋力アップトレーニング | 西保健センター |
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5月8日 |
月曜日 | リラックスヨガ | 東保健センター |
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5月24日 |
水曜日 |
簡単ストレッチ |
西保健センター |
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6月30日 |
金曜日 | 脂肪燃焼エクササイズ | 西保健センター |
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7月7日 |
金曜日 |
姿勢改善ピラティス |
東保健センター |
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7月14日 |
金曜日 |
簡単ストレッチ | 西保健センター |
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8月23日 |
水曜日 | 脂肪燃焼エクササイズ | 西保健センター |
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9月8日 |
金曜日 | 簡単ストレッチ | 西保健センター |
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9月14日 |
木曜日 | リラックスヨガ | 東保健センター |
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10月25日 |
水曜日 | 脂肪燃焼エクササイズ | 西保健センター |
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11月13日 |
月曜日 | 姿勢改善ピラティス | 東保健センター |
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11月22日 |
水曜日 | 脂肪燃焼エクササイズ | 西保健センター |
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12月15日 |
金曜日 | 簡単ストレッチ | 西保健センター |
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令和6年1月18日 |
木曜日 | 脂肪燃焼エクササイズ | 西保健センター |
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1月26日 |
金曜日 | リラックスヨガ | 東保健センター |
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2月14日 |
水曜日 | 簡単ストレッチ | 西保健センター |
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3月8日 |
金曜日 | 筋力アップトレーニング | 西保健センター |
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3月14日 |
木曜日 | 姿勢改善ピラティス | 東保健センター |
会場における感染予防対策への対応について
当日来所される方は、検温等のご協力をお願いいたします。
発熱や咳等のかぜ症状のある方や体調の優れない方は来所を控えていただきますようお願いいたします。
マスク着用については、個人の判断にゆだねます。なお、感染が大きく拡大している場合には、一時的にマスク着用をお願いすることがあります。
妊婦や基礎疾患がある等、重症化リスクが高い方は、感染予防のためマスク着用が効果的です。
受付で手指消毒、体温、体調不良等がないか聞き取り等を行います。
3密（密閉・密集・密接）を防止するため、定員の上限数や講義時間を調整させていただくことがあります。