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運動教室

印刷用ページを表示する 掲載日:2023年3月31日更新 ページID:0270699

一緒に楽しく体を動かしましょう。

内容

・健康運動指導士等による指導のもと、自宅でもできるストレッチや筋力アップ運動などを行い、運動習慣のきっかけづくりや定着を図ります。

・西保健センター会場では、教室時に体重、基礎代謝量などを体組成計により測ることができます。

対象/定員

令和6年3月末時点で40から64歳の方/10名程度
※医師に運動制限を指示されている方はご遠慮ください。

持ち物

運動のできる服装、フェイスタオル、飲み物

西保健センター会場で実施の場合は、外履きの運動靴

申し込み

各回ごとに電話で西保健センターへ(予約制)。

※『広報あげお』掲載号の毎月1日以降から予約可能(土・日・祝は除く)。

日時

年18回、日程は下記参照

時間 午前:10時15分から11時30分(受付:10時から10時15分)

ところ・場所

 場所:西保健センター(春日2-10-33)

    東保健センター(緑丘2ー1ー27)

日程

 

 運動教室 日程

令和5年4月21日

金曜日 筋力アップトレーニング 西保健センター

5月8日

月曜日 リラックスヨガ  東保健センター

5月24日

水曜日

簡単ストレッチ 

西保健センター

6月30日

金曜日 脂肪燃焼エクササイズ 西保健センター

7月7日

金曜日

姿勢改善ピラティス

東保健センター

    7月14日

金曜日

簡単ストレッチ 西保健センター

8月23日

水曜日 脂肪燃焼エクササイズ 西保健センター

9月8日

金曜日 簡単ストレッチ 西保健センター

9月14日

木曜日 リラックスヨガ 東保健センター

10月25日

水曜日 脂肪燃焼エクササイズ 西保健センター

11月13日

月曜日 姿勢改善ピラティス 東保健センター

11月22日

水曜日 脂肪燃焼エクササイズ 西保健センター

12月15日

金曜日 簡単ストレッチ 西保健センター

令和6年1月18日

木曜日 脂肪燃焼エクササイズ 西保健センター

1月26日

金曜日 リラックスヨガ 東保健センター

2月14日

水曜日 簡単ストレッチ 西保健センター

3月8日

金曜日 筋力アップトレーニング 西保健センター

3月14日

木曜日 姿勢改善ピラティス 東保健センター

  

会場における感染予防対策への対応について

当日来所される方は、検温等のご協力をお願いいたします。

発熱や咳等のかぜ症状のある方や体調の優れない方は来所を控えていただきますようお願いいたします。

マスク着用については、個人の判断にゆだねます。なお、感染が大きく拡大している場合には、一時的にマスク着用をお願いすることがあります。

妊婦や基礎疾患がある等、重症化リスクが高い方は、感染予防のためマスク着用が効果的です。

受付で手指消毒、体温、体調不良等がないか聞き取り等を行います。

3密(密閉・密集・密接)を防止するため、定員の上限数や講義時間を調整させていただくことがあります。

 このページに関するお問い合わせ先

西保健センター(健康増進課)

上尾市春日2-10-33

電話 048-774-1411 Fax 048-776-7355

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