【10月19日申込締切】『べんがん』って何？「棒を使うストレッチ・ゆっくりとしなやかに」（大谷公民館）

『べんがん』って何？「棒を使うストレッチ・ゆっくりとしなやかに」

中国の棒術「鞭杆（べんがん）の基本動作を習い、太極拳24式を取り入れたストレッチで体幹を鍛え健康増進を図る

　ポスターはこちらをクリック→べんがんって何？のチラシ [PDFファイル／525KB]

日時

　令和8年11月6日・13日・20日（金曜日）　午後1時30分から3時30分　（全3回）

場所　　

　大谷公民館　体育室

講師

　高橋　さゆり　先生（ＮＰＯ法人鞭扞協会指導者）

定員

　市内に在住・在勤の人　15人　※応募者多数の場合は抽選

持物

　上履き、水分補給の飲料水、汗拭きタオル

申し込み

　10月19日（月曜日）までに市ホームページの応募フォームかメールまたは往復はがきで
　※お申し込みは、1.講座名（べんがんって何？「棒を使うストレッチ・ゆっくりとしなやかに」）　2.郵便番号　3.住所　4.氏名（ふりがな)　5.年齢　6.電話番号を記入してください

応募フォームでのお申し込みはこちらから　→　応募フォーム

メールでのお申し込みはこちらから　→ 　 s723500@city.ageo.lg.jp​

往復はがきのお申し込みはこちら　→   往復はがきの書き方 [PDFファイル／149KB]

　受付後、受信確認メールをお送りします。返信がない場合は公民館までご連絡をください。
​　※メールアドレスが誤っていたり、迷惑メール対策を行っている場合は確認メールが届きません
　※迷惑メールの対策でドメイン指定を行っている場合「s723500@city.ageo.lg.jp」を受信設定にしてください

​あげお健康＋（ぷらす）

参加すると、毎回50ポイント付与されます。

駐車場

駐車場は台数に限りがありますので、徒歩・自転車・バス等でのご来館をお願いします。