熱中症に注意しよう！

　これから夏に向けて「熱中症」になる人が増えてきます。救急車の出動も増えることが予想されます。

　熱中症は予防することができます。しっかりと対策をしましょう。

熱中症を予防しよう

☀　暑くなる日は要注意：外出時は、日傘や帽子などを着用しましょう。

☀　水分はこまめに補給：のどが渇く前に水分を補給しましょう。（寝る前にも忘れずに）

☀　上手にエアコンを　：室内でも熱中症になる人が多いです。特に高齢者がいるお宅ではご注意ください。

☀　周りの人にも声かけ：ご家族やご近所さんにも声をかけあい、体調に気を配りましょう。

☀　栄養と休息を　　　：暑くなると食欲が落ち、体調を崩しがちです。日頃から健康管理をしてください。

　　　　　　　　　　

「熱中症」かなと思ったら

◎　涼しいところ（日陰など）に移動させる

◎　衣服を緩め、安静に寝かせる

◎　エアコン、扇風機、うちわなどで風をあてる

◎　首や腋の下、足の付け根などを冷やす

◎　飲めるようであれば、水分をとらせる（意識がないときには飲ませない！）

※受け答えがおかしい（意識がない）時には、ためらわずに119番で救急車を呼んでください。