ブロッコリーとウインナーの炒め物
材料1人分
| 材 料 | 分 量 | 切り方 | |
| 1 | （冷）ブロッコリー | 25ｇ | さっと茹でる |
| 2 | にんじん | 10ｇ | 5mmいちょう切り |
| 3 | ウインナー | 15ｇ | 6mm輪切り |
| 4 | サラダ油 | 0.5ｇ | |
| 5 | バター | 1ｇ | |
| 6 | 食塩 | 0.3ｇ | |
| 7 | 白こしょう | 0.01ｇ |
(1）鍋にサラダ油とバターを溶かす。
(2)にんじんを炒め、火が通ったらウインナーとブロッコリーを入れて炒める。
(3)塩・こしょうで味を調える。
＜栄養価＞
エネルギー ： 68 Kcal
たんぱく質 ： 2.9g