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平方公民館「ピラティス&ダンス~美と健康と元気アップ~」が開催されました

印刷用ページを表示する 掲載日:2022年7月11日更新 ページID:0315362

7月5日、平方公民館で「ピラティス&ダンス~美と健康と元気アップ~」が行われました。

これは、4月1日に表明した上尾市スポーツ健康都市宣言を記念して、健康づくりを目的に開催されたものです。


 まず、体幹を意識したストレッチを行いました。

ピラティス

 次に、振り付けの説明を受けながら、体をいっぱいに動かし、軽快な音楽に合わせてダンスを踊りました。

ダンス

 曲の終わりには、全員でぴったりとポーズが決まり、笑顔と拍手に包まれました。

 参加者は、「コロナ禍で体を動かす機会がなかったので、心も体もすっきりした」と、爽快な表情を見せていました。